都鲁用瓦达 大地约他 嗡 阿露尼 皮舍地 皮纳 白热纳 陀尼 攀陀攀陀尼 白蛇纳 胖尼攀 虎信 嘟噜 印攀 莎哈
二手合掌拉开，手腕相靠；二手无名指向内弯曲90度，指尖相碰，其他指自然伸直。
持此楞严咒心一遍等于持楞严咒一遍，修法人若常诵此楞严咒心，既能降伏自己无始以来的淫欲心及烦恼种子，又能降魔、得定，作用很大。
答：修学佛法不是一帆风顺的，功力没有到彻底的时候，会有反复，就是这样一浪一浪的。要督促自己不要跟种子翻动的妄念跑。所以过去的大禅师都念楞严咒心，用楞严咒心调伏这个种子。最坏的种子是淫欲心，这是最深的生死根本，这个根本断了就好了…
参禅者参至种子翻腾，进不能进，退不可退，烦闷欲绝，无可奈何时，不假密咒佛菩萨加持之力，即不能过此难关而打破疑团，亲证本来。憨山大师云：“历代禅宗大德，均密持神咒，潜假佛力，但秘而不宣。我今为诸仁公开指呈：参禅参至无始无明种子翻腾，烦闷欲绝时，须迅速加持楞严咒心，仗佛慈力，方可渡过难关。”
楞严咒心为： 跢侄他 唵 阿那隶 毗舍提 鞞啰 跋阇...
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