修持“止”有两种主要的障碍:昏沉及亢奋(掉举)。它们是“止”的敌人。每个人都会碰到这两种障碍,但依照个人的特质,有些人的主要问题是昏沉,有些人则特别需要克服亢奋的障碍。每个人都必须先了解自己面临的最大困难是什么,然后以对治的方法加以矫正。
若修持者有昏沉的倾向,他应该让心保持警觉一点,睁大眼睛,并想像自己正看着天空。若主要的问题在于亢奋或念头过多,则应该将心放松,阖闭双眼,并想像自己正看着地面。
觉知自己的禅修困难,并知道如何正确地加以对治,是非常重要的,否则问题可能会愈来愈严重。心容易陷入昏钝、晦暗状态的人,或试图达到极端松弛的禅修状态的人,所得到的只是沉睡的状态。这并不是禅定。而是心识昏沉。相反的,心容易被各种念头盘踞的人,或紧抱着“我在禅修”的念头而禅修的人,他们得到的往往只是更多的念头,而不是禅定的安宁。这就是为什么修持者必须对自己的问题有正确的了解。
一般而言,在西藏及东方,昏沉的倾向似乎是主要的问题;在西方,亢奋则是主要的问题。不论问题是什么,在修“止”时,保持身、语、意的自在及开放,甚为重要。禅修的心应该是快乐、安详的。禅修者不应该产生处在狭窄、密闭的房间的感觉,他应该有身在室外或愉悦的地方的感觉。轻松、自在及开放的感觉是不可或缺的。这是禅修的根本要素。
世人不相信因果,却热衷于算命求签。话说有需求就...
安藤嘉则 一直以来,日本的佛教学研究都是以宗学...
曾读过一则民间故事,说是从前,在澜沧江边的大山...
在世间修行不容易。常常会有种种逆因缘来干扰。...
奇异的感觉 在禅修中,人们会体验到各式各样的现...
一、忘失菩提心,修诸善根,是为魔业。 二、恶心布...
除了觉悟的佛菩萨以外,各种生命都害怕死亡,那是...
一、不能压妄念:打坐不是压妄念,而是转化妄念。...
...
完美的人格,可从教育、艺术、宗教等的薰陶之中养...
修持止有两种主要的障碍:昏沉及亢奋(掉举)。它们...
不染不住即正定 首先,当明了闭关的目的,在于改革...
生活在现代的人在物质上可说是十分幸福的,现代科...
犯了邪淫要感受四种果报。首先是异熟果。因嗔恨...
古时候,一位老和尚有个老是爱抱怨的弟子,老和尚...
好和不好都能觉悟,便没有问题了。 ◎一九八〇年...
今生是现在,前世对今生而言是过去;当你活在过...
世宇 一、道次第对学佛者的意义 佛从最初发菩提...
卢胜彦,台湾嘉义县人,一九三四年(乙酉五月十八日...
禅宗,从五祖的如来清净禅,重视自觉;到六祖的行亦...