觉醒法师答:虚云老和尚在《皮袋偈》中曾写道,“始终如一念阿弥,不昏沉,不散乱。”初学者在念佛持咒或禅坐时,最常出现的正是昏沉和散乱。
一遍遍地重复念着佛号,如果陷入机械式的念诵,有口无心,昏沉就乘虚而入。如果念着念着,满脑子都是自己的联想、回忆,想得太多,不能制心一处,那就是散乱。
这与业障有一些关系,但也不必有很大的心理负担,可以通过拜忏和修定来对治,初学者也有一些实用的办法。
尽量选择头脑清醒的早晨或上午念佛持咒,用餐时不宜吃得太饱。有了法喜充满的感受,有利于坚持下去。
如果身在庄严的法会之中,可以让自己的身体稍稍挪动一下,或是腰部挺直起来。昏沉时感觉眼皮很沉,可以转动眼球“做做操”。
上面这些都是外在的辅助,根本方法还是观照自身。观察这昏沉是怎么来的,去认识它,把它作为修行的机会。
深信无常,把每一堂功课当成最后一次机会。意识到自己的余生就与供佛的那支香那样越烧越短,念佛如救头燃,有种紧迫感,自然不敢昏沉浪费分秒。观轮回之苦,以念佛期求往生净土或善道,这样至诚恳切,也必定不会昏沉。
在印光大师的关房里,始终挂着一幅“死”字。印光大师说,“学道之人,念念不忘此字,则道业自成。”
(上) 《莫到老来方修道》,今天我们讲《西方合...
参禅确实是一个非常殊胜的法门,历代有不少祖师...
地藏王菩萨有这种神力,反过来说,应当使一切众...
假使说,我们临命终时能够念佛号,能够念大乘经...
有好多信佛的人,感觉信三宝很久了,却没有得到...
我们今生造的业我们知道,我们可以向佛菩萨发露...
汝兄立田,天姿甚好,惜其未学。然已大半辈子过...
大乘经教好多都是,最初你所学的经论,都要你好...
接下来一段呢是《示重报轻受及如法治丧》,就是...
在马鸣菩萨造的《大乘起信论》,一念不觉生三细...
问:师父,念佛或持咒时容易昏沉犯困,是业障现...
问:佛家讲,修行有所知障。我等即要靠已知、所...
问:请问法师,对于一些信佛的人,信后遇到一些...
在我们的日常生活当中,怎么样来修行礼拜的功德...
【日日如是行忏悔法。勿令懈废。若人宿世远有善...
问:我悄悄地在寺院给父母立了一个消灾牌位,父...
问:病人平时信愿具足,念佛功夫不错,但临终时...
我们过去造的业,无量无边,无始以来,哪搞得完...
问:凡事皆有因果,那么佛教徒生病后看医用药是...
我曾经讲过,定业要是可转,没有因果了;定业不...